Какие травы для похудения самые эффективные. Эффективные травы для похудения: список стройнящих растений и как их принимать Какие травяные настои надо пить чтобы похудеть

Тренер-диетолог, спортивные нутрициолог, заслуженный автор Evehealth

16-10-2014

99 627

Проверенная информация

Эта статья основана на научных данных, написанных экспертами и проверенных экспертами. Наша команда лицензированных диетологов и косметологов стремится быть объективной, непредвзятой, честной и представить обе стороны аргумента.

Какое растение Вы узнали на картинке, и почему? Может быть остались со школы воспоминания про сбор гербария, или делаете настои для успокоения нервной системы, или купаете младенца в чабреце и ромашке?

Сколько же полезных свойств имеют такие красивые и порой неизвестные травы.

А ведь это природные целители, которые помогают организму бороться со множеством болезней. Сегодня стала известна еще одна польза от них - это быстрое и эффективное похудение.

Различают 5 групп действия на организм травяных сборов:

1. Травы, что во время проведения диеты для похудения. Принцип их работы заключается в том, что они обволакивают стенки желудка, набухают и дают несколько часовое ощущение сытности.К таким растениям относят корень алтея, семена льна, дягиль, спирулин.Они позволяют человеку меньше есть, не делать короткие перекусы, и соответственно худеть.
2. травы , что выводят токсины, шлаки и лишнюю жидкость из организма, не позволяю остаткам пищи превращаться в жировые клетки. Но с такими травами следует быть осторожно тем, кто имеет проблемы с почками и печенью.Это лопух, медвежьи ушки, хвощ полевой и лист брусники.
3. Слабительные и желчегонные растения, направлены на выработку в организме желчи и улучшения работы пищеварительного тракта.Это одуванчик, барбарис, володушка и кукурузные рыльца.
4. Для увеличения энергии в организме. Такие растения быстро сжигают калории, .К таким травам относятся розмарин, куркума и имбирь.
5. Тонизирующие травы. Стимулируют обмен веществ, выводят жировые запасы из организма.Это лимонник, женьшень, элеутерококк.

Перед тем, как вы приняли решение худеть на травах, нужно внимательно ознакомится с техникой их приготовления.

1. Взять по одному стебельку разных растений, столочь их и перемешать. Залить кипятком, в соотношении 1 к 3, выдержать в термосе 15 минут и вот Вам готовый фиточай. Переливаем в емкость с крышкой и настаиваем несколько часов.
2. Принимаем в течении дня по 100 мл дор еды, желательно за полчаса до прима пи щи, в течении 2-3 месяцев.
3. Результат медленный, но эффективный.
4. Перед началом употребления настоев желательно проконсультироваться с доктором, ведь неправильные травы могут навредить здоровью.
5. Нельзя пользоваться такими методами похудения для беременных и кормящих грудью.

Также не стоит забывать, что резкая потеря веса является серьезным стрессом для организма. В частности, он может выражаться в неудовлетворительном состоянии кожных покровов и образованию растяжек. Чтобы воспрепятствовать появлению стрий, дерматологи рекомендуют использовать во время диеты моделирующий крем. Например продукцию лидера в производстве натуральной косметики - компании Mulsan Cosmetic.

Данный продукт не содержит животных жиров, минеральных масел и, тем более, синтетических консервантов-парабенов. Они способны накапливаться в организме и приводить к серьезным проблемам со здоровьем. Моделирующий крем от Mulsan Cosmetic состоит только из натуральных ингредиентов и отлично показал себя, о чем не преминули написать довольные потребители на сайте mulsan.ru .

Народные рецепты для похудения

• Смешать по одной части корней цикория и одуванчика, и три части корня лопуха. Залить стаканом кипятка. Настоять несколько часов, потом процедить и пить перед едой в течении месяца.
• . Листья березы, подорожника, душицы заливаем кипятком, а когда немного остынет вода, то ложимся в ванну на 15-20 минут. После хорошо ополаскиваем тело, без применения шампуней и гелей. Ложимся спать.Это замечательное средство для очищения сальных желез и пор, а также для заживления ран.
• Комплексные обтирания отваром с цветов календул и мать-и- мачехи поможет остановить воспалительные процессы, снять усталость, особенно если делать примочки для ног после трудного рабочего дня.
• Если смешать три части коры крушины, добавить столько же листьев крапивы, одну часть тысячелистника, можно получить отличный чай для промывания кишечника.
• Мочегонный чай с листьев хвоща полевого, спорыша и землянике придаст организму свежести и бодрости. Улучшит обмен веществ и ускорит процесс метаболизма.
• Настой из плодов можжевельника, цветков василька и корня дягиля улучшит цвет лица, подарит ногтям и волосам естественный блеск и упругость.

Внимательно изучайте инструкцию к травам, передозировка может вызвать побочные эффекты, среди них головокружение, слабость, повышение температуры, жжение в желудке, повышенная кислотность, сонливость.

Предлагаю перечень сборов растений, которые способствуют похудению, сжигают жир, выводят шлаки из организма, удаляют избыток холестерина, стимулируют обменные процессы.

1. Цветки бузины черной, плоды фенхеля, цветки ромашки аптечной, липовый цвет, мята. Все это в пропорциях по 20 г заливаем кипятком и настаиваем 15 мин.Пьем по одному стакану 3 раза вдень, желательно за 30 мин до еды.
2. Кора крушины около 40г, корень одуванчика, плоды петрушки, фенхель, мята по 15 г. 2 ст. ложки смеси заливаем 2 стаканами кипятка, настаиваем 20 минут и пьем утром натощак.
3. Лист ежевики, березы, мать-и-мачехи залить стаканом кипятка и принимать перед обедом.
4. Настой кукурузных рылец по 1 столовой ложки 4-5 раз в день перед едой для снижения аппетита.
5. Берется 15 г корня одуванчика, плодов петрушки, фенхеля и мяты. Настой притупляет чувство голода и имеет слабительный эффект. Пьем натощак перед едой.
6. 50 г корня солодки голой, плоды аниса, 100 г цыстозиры, заливаем стаканом кипятка и настаиваем 30 минут. Выпиваем по одной чашки три раза в день.

Имеется легкий слабительный эффект, стимуляция пищеварения, улучшение обменных процессов.

Народное средство, которое знакомо человечеству благодаря очищающим и лечебным процессам в организме, но что бы не нанести вред-нужно знать правила его использования.

• Не принимать вместе с ним другие лекарственные препараты и растения.
• Строго следить за дозировкой и временем приема настоя.
• Не употреблять при беременности, проблемах с кишечником, при наличии опухолей и язвы.

1. 50 мг порошка залить кипяченой водой комнатной температуры и оставить на ночь. Утром выпить натощак, без осадка. Дозу можно увеличивать до 250 мг.
2. Тот же настой принимать после еды, с целью слабительного свойства. Можно использовать за раз до 300 мг травяного сбора.

Очищаем организм медом и травами

Для проведения полного курса нужно приготовить смесь из : по 100 г ромашки, зверобоя, бессмертника, березовых почек, измельчить и перемешать, сложить в одну банку с крышкой. Вечером залить столовую ложке 200 мл кипятка, настоять 20 минут и процедить. Добавить ложку меда и выпить на ночь, после есть больше нельзя.

Утром точно также за 20 минут до завтрака. После нескольких приемов в теле появится легкость, снизится вес, улучшится зрение и память. Запускается механизм омоложения.

Заметка. Все фитокурсы необходимо проводить не чаще 2-3 недель в полгода, травы для похудения и настои лучше покупать в аптеке и внимательно читать инструкцию.

Наталья Земная , руководитель проекта «здоровые травы» рекомендует:

1. Не заниматься самолечением, внимательно изучать дозировку и не употреблять неизвестные травы.
2. Нельзя совмещать несовместимые травы, нужно консультироваться с фитодоктором или попросту пить настои только с одним или двумя растениями.
3. При ухудшении самочувствия, лучше не медлить и обратиться в поликлинику, только профессионалы смогут определить, что пошло не так и почему.
4. Похудение на травах очень результативное, в неделю можно похудеть на 3-4 кг, если совмещать диетическое питание с физическими упражнениями.
5. Настои из трав могут улучшить работу внутренних органов, пищеварительной системы, снять спазмы, уменьшить воспалительные процессы, успокоить нервные клетки.
6. При купании малыша в воду необходимо добавлять несколько ложек ромашки, чабреца, шалфея - ребенок будет спать спокойно и колики будут меньше его мучать.
7. Отварами можно полоскать волосы, делать маски для лица, парить ноги, и ногти.
8. Травяные сборы имеют эффективные лечебные свойства.

Существует очень много диет, которые помогают избавиться от ненужных килограммов, убирают сантиметры на животе, талии и бедрах. Но не все диеты приносят пользу для здоровья. При неграмотном подходе можно не только не добиться стройности, но и навредить организму. Народные доктора советуют худеть с помощью лекарственных растений.

Какие растения помогают худеть

В далеком прошлом трудно было найти дом на Руси, в котором при входе не висели бы разнообразные растения:

1. Мать-и-мачеха.
2. Чабрец.
3. Ромашка.
4. Зверобой.

Предки применяли траву в качестве домашней аптечки. Сегодня популярность лекарственных средств народной медицины понизилась. И совершенно зря, потому что правильный сбор растений для похудения помогает избавиться от многообразных заболеваний.

Каждое растение в природе обладает собственным предназначением . Одни прекрасно помогают от ринита, другие лечат радикулит. Похудение на травах будет действенным, если правильно сгруппировать компоненты между собой. Чтобы добиться прекрасного результата, необходимо уметь различать основы влияния травок на организм, они бывают:

1. Слабительными.
2. Мочегонными.
3. Жиросжигающими.
4. Улучшающими обменные процессы.
5. Понижающими аппетит.

Какие травы пить для похудения живота? Этим вопросом задаются женщины, столкнувшиеся с подобной проблемой. Первое, на что необходимо обратить особое внимание - это очистка организма. На этот эффект нацелены все травы для избавления от лишнего жира. Накапливаясь в организме, травы начинают ускорять активное кровообращение и помогают вывести токсины. А также в женском организме улучшаются процессы липидного обмена. Если спросить народных экспертов, какая трава помогает похудеть, то ответ будет следующий:

1. Зелёный чай.
2. Бардакош.
3. Тысячелистник.
4. Анис.
5. Фенхель.
6. Петрушка.
7. Укроп.

Вышеперечисленные травы обладают жиросжигательным эффектом . Для избавления от лишнего веса на животе можно использовать эффективный набор, состоящий из омелы, липы, одуванчика.

Мочегонные сборы

Необходимо сразу отметить, что ни травы, обладающие мочегонным эффектом, ни аптечные средства не помогут сжечь прослойку жировой ткани . При использовании трав-диуретиков из организма пропадает жидкость, которая сразу же возвратиться, если человек выпьет лишний стакан воды. Но мочегонные растения для избавления от ненужных килограммов тоже бывают полезными. Они приходят на помощь в случае, если полный человек склонен к отечности. К травам с мочегонным действием причисляются:

1. Листья брусники.
2. Пижма обыкновенная.
3. Кукурузные рыльца.
4. Тибетский барбарис - ягоды Годжи.
5. Бессмертник.
6. Одуванчик.
7. Полевой хвощ.
8. Гусиная лапчатка.

Слабительные травы

В домашних условиях можно применять слабительные травы, чтобы помочь самому себе избавиться от лишних килограммов. Чрезмерное скопление остатков еды в кишечнике может привести к брожению, возникновению газов и вздутию живота . Следующим этапом станет общая интоксикация. Травы для очищения организма и пищеварения помогут избавиться от этих проблем. Растения восстанавливают работу ЖКТ, деликатно очищают кишечник, выводят токсины и прочие продукты распада. Какой травяной раствор пить, чтобы похудеть:

1. Ягоды Жостера.
2. Солодка.
3. Морозник кавказский.
4. Анис.
5. Кора крушины.

Улучшение обмена веществ

Замедленный метаболизм является частой проблемой людей, которые страдают от избыточного веса. Повысить расход употребляемой энергии помогут травы, которые активизируют обмен веществ в организме. Но пить лекарственные настойки из подобных растений необходимо с осторожностью , потому что они усиливают аппетит. Если человек не боится побочных эффектов, то можно попробовать применить следующие отвары для похудения:

Основным правилом большинства диет является потребность понизить не только калорийность, но и количество потребляемой за день пищи . Немногие худеющие могут преодолеть этот барьер. Травы для понижения аппетита способны приглушить чувство нарастающего голода и удовлетвориться малой порцией полезной пищи. К ним относятся:

Применение жиросжигающих трав необходимо сочетать с диетическим питанием и активным образом жизни . Но и этого для эффективности порой бывает недостаточно. Чтобы похудеть на лекарственных травах, нужно придерживаться следующих правил:

Чтобы не гадать, какие травы использовать для похудения живота или других областей, необходимо перед началом приема проконсультироваться с врачом или опытным фитотерапевтом. Профессионал в обязательном порядке расскажет все детали, опишет противопоказания и определит оптимальную дозировку.

Как правильно применять растения для стройности

Из лекарственных трав возможно изготовить чудодейственные отвары, сделать лекарственные настойки или заварить вкусный чай. Иногда сборы из трав для похудения измельчаются в ступке и применяются в качестве усилителя вкуса для закуски из несладкой выпечки.

Чтобы правильно подсчитать дозирование, необходимо четко придерживаться указаниям на упаковке фитосбора для похудения или в народном рецепте. Нужно запомнить, что жиросжигающие добавки или растения-диуретики принимаются непосредственно перед сном. Травы для ускорения обмена веществ используются перед тренировкой, а диуретические слабительные растения для похудения в выходные дни или после работы.

Травяной отвар

Понизить аппетит, почистить кишечник от шлаков или восстановить работу пищеварительной системы помогают специальные отвары для избавления от лишних килограммов. Пить отвар надо перед каждым приемом еды по полустакану, а затем дозировку необходимо довести до 200 мл. Нужно попробовать приготовить отвар по следующим двум рецептам:

1. Две столовые ложки семян укропа и такое же число сушеных листьев лопуха нужно залить горячей водой. Миску нужно поставить на паровую баню, накрыть крышкой и проварить отвар 30 минут. Перед использованием травяной сбор нужно остудить и процедить.
2. Необходимо взять одинаковые части листьев земляники, березовых листьев, мяты, крапивы и шиповника. Все травы между собой нужно хорошо перемешать и отмерить столовой ложкой. Состав необходимо залить двумя стаканами горячей воды. Напиток для похудения надо проварить несколько минут, потом закрыть крышкой и утеплить посуду, в которой находится раствор. Этот состав должен настояться в течение нескольких часов.

Если женщине некогда стоять у плиты, а попрощаться с лишними килограммами хочется, тогда можно попробовать приготовить настой из трав для похудения по одному из следующих рецептов:

Дренажный чай

Этот напиток для похудения снимает одутловатость и способствует выводу из организма лишней жидкости. В отличие от мочегонных лекарств из аптеки, это средство воздействует намного мягче и деликатнее. Изготовить дренажный чай из растений для похудения можно дома, такой сбор в аптеке стоит недорого. Несколько простых рецептов приготовления дренажного чая:

1. Необходимо взять 6 или 9 листочков смородины, соцветия мать-и-мачехи и листья березы. Этот состав нужно залить водой и пить на протяжении всего дня.
2. Две столовые ложки календулы нужно залить горячей водой и дать настояться около 15 или 20 минут. Затем напиток для похудения необходимо процедить через мелкое сито и принимать по половине стакана за час до еды.
3. На терке необходимо измельчить свежий имбирный корень. Затем его нужно смешать с половинкой чесночной дольки, добавить в полученный состав 10 грамм жидкого меда и 30 мл лимонного сока. Полученный набор элементов нужно залить кипятком и выпить в течение дня.

Многие специалисты для понижения веса рекомендуют применять многокомпонентные аптечные сборы трав для избавления от лишних килограммов. Такой подход позволяет получать несколько эффектов: прочистить кишечник от шлаков, избавиться от подкожного жира, а также из организма уйдет лишняя жидкость, ускорится обменный процесс и снизится потребление пищи. Но придерживаться такого подхода в похудении может не каждый человек. В таком случае фитотерапевты предлагают выбрать самую эффективную траву.

Самой эффективной травой для похудения считается сенна. Но принимать ее нужно с особой осторожностью, потому что это растение обладает малоприятными побочными эффектами. После принятия отвара из травы может возникнуть диарея или колики. Кроме того, применяя это растение, организм человека может к нему привыкнуть. Поэтому экстракт или настой из сенны пьют не дольше одного месяца. Чтобы изготовить очищающий настой, нужно:

1. Взять половину чайной ложки травы, залить одной чашкой кипятка.
2. Настой необходимо закрыть крышкой на 10 минут, затем жидкость отфильтровать.
3. Напиток выпивается на голодный желудок маленькими глотками.
4. При необходимости в отвар можно добавить немного меда.

Избыточный вес – это не только проблема внешнего вида и привлекательности.

Часто лишний вес является причиной различных заболеваний и проблем со здоровьем.

Именно поэтому так важна стабилизация веса. С одной стороны, кажется, что нет ничего сложного в том, чтобы похудеть.

Но с другой стороны, ограничения в питании, физические нагрузки, контроль веса – все это, если не сложно, то доставляет определенные неудобства.

Тем более, вес не всегда хочет уходить быстро и без проблем. И тогда на помощь приходят народные средства для похудения. Именно о них мы поговорим в данной статье.

Если человек худеет в домашних условиях, то отличной поддержкой и помощью в этом деле будут народные средства. Их эффективность доказана многими людьми, которые удачно худели.

Главный недостаток данного метода – продолжительный прием настоев и достаточно медленное похудение, если не ограничивать себя в сладком, мучном и жареном.

Народные средства для похудения также могут иметь отдельные противопоказания, поэтому стоит заранее узнать, подходит или нет вам тот или иной настой.

В борьбе с лишним весом чаще всего используются несколько типов настоев, воздействующих следующим образом:

1. Снижающие аппетит.
   Такого плана настои подавляют желание кушать, наполняют желудок. Принимая настои, снижается вероятность переесть или не выдержать какой бы то ни было запрет в еде. К таким травам относится крапива, одуванчик, боярышник, люцерна.
2. Слабительные.
   Такие отвары и настои оказывают очищающее действие на кишечник. К ним относится лопух, листья сены, сушеная морская капуста, березовые листья.
3. Мочегонные .
   Отвары такого плана позволяют вывести лишнюю воду из организма и способствуют тому, чтобы жидкость не задерживалась в организме. К ним относится фенхель, петрушка и другие.
4. Стимулирующие метаболизм .
   Прием отваров такого типа стимулирует пищеварение, что заставляет организм работать живее. Из негативных факторов – повышение аппетита и чувство голода. К ним относится розмарин, имбирь.

Если вы ищете народные рецепты для похудения живота или эффективные рецепты настоев, то также помните, что травы оказывают положительное воздействие на организм в общем.

Травяные отвары считаются эффективным средством в профилактике различных заболеваний, помогают в борьбе с отдельными болезнями и приносят пользу.

Приготовление настоев

Если вы решили в борьбе с лишним весом прибегнуть к помощи народной медицины, то следует в точности следовать рецептам.

Кроме того, для начала будет необходимо изучить противопоказания травяного сбора и проконсультироваться со специалистом о возможности использования данного метода.

Тысячелистник и зверобой

По 10 грамм зверобоя и тысячелистника заливаются половиной литра крутого кипятка и настаиваются в течение получаса.

После этого настой готов к употреблению. Пить его следует 3-4 раза в течение дня.

Крушина, кориандр, солодка

Для данного рецепта потребуются по три части кориандра и крушины, по две части фиалки, толокнянки и горца перечного, по четыре части листа сены и корня солодки.

Когда травы смешаны, следует заваривать по столовой ложке смеси. Заваривается трава стаканом крутого кипятка и оставляется на ночь настаиваться.

Пить смесь можно утром до еды. Для похудения рекомендуется пить отвар в течение месяца. Так у вас получится в домашних условиях избавиться от лишнего веса.

Кукурузные рыльца

Залить кипятком нужно 10 грамм кукурузных рылец и дать настояться отвару около часа. Принимается настойка за полчаса до еды.

Такой отвар помогает снизить аппетит, устраняет отеки и выводит лишнюю воду из организма.

Зверобой и водоросли

Для данного рецепта потребуются 30 грамм зверобоя и 10 грамм цистозиры бородатой. Когда смесь перемешана, использовать на половину литра кипятка следует столовую ложку трав.

Готовится отвар на водяной бане в течение 15 минут, поле чего настаивается несколько часов. Принимается средство по 4-5 раз в день.

Лен, крапива и полынь

В равных пропорциях смешиваются семена льна, полынь и листья крапивы. Заваривается трава как обычный чай и принимается после еды.

Такой отвар помогает при запорах и эффективен, если нужно избавиться от шлаков и очистить организм.

Ежевика, березовые листочки, мать-и-мачеха

Смешать и залить кипятком нужно по две чайные ложки листьев мать-и-мачехи, березовых листочков и четыре чайные ложки листьев ежевики.

Употребляется настой в качестве чая до еды. Кстати, приготовить отвар можно как из высушенных ингредиентов, так и из свежих листиков.

Кора крушины

Чайная ложка коры заливается 150 миллилитрами кипятка. Смесь кипятится, а потом настаивается около получаса.

Принимается перед сном в течение одного месяца. Эта трава также полезна для очищения кишечника. Отвар действует деликатно, очищая организм от шлаков.

Семена льна

Для нормализации работы ЖКТ отличным средством будут семена льна.

Столовая ложка семян варится в стакане воды около получаса, после чего настаивается еще час. Пьется в течение дня.

Полезные рецепты

Очень часто у человека нет возможности найти ту или иную траву для приготовления настоя.

Однако, расстраиваться не стоит, в домашних условиях приготовить средства для похудения можно и из подручных средств.

Так, не все знают о том, что та же свекла, мед, алоэ будут эффективны при похудении.

• Если вы хотите уменьшить порции еды, то за час до приема пищи рекомендуется выпивать стакан горячей воды с растворенной в ней чайной ложкой меда.
• С проблемой закупоривания сосудов отлично справляется вареная свекла. Достаточно приучить себя завтракать этим овощем и получится не только похудеть, но и побороть запоры, насытить организм витаминами и микроэлементами.
• Ячмень. Ячменные супы дают чувство насыщения. Этот продукт отлично усваивается организмом, при этом помогая бороться с перееданиями.
• Алоэ и мед. Смесь в равных долях помогает бороться с лишним весом, в частности, с жировыми складками в области живота.

Ванны для похудения

Для усиления похудения можно использовать различные методы. И одним из самых простых, но в то же время эффективных, считается ванна с травяными сборами.

Ниже мы рассмотрим рецепты настоев, которые можно приготовить в домашних условиях.

Березовая ванна

В борьбе с жировыми отложениями поможет ванная с настоем из березовых листьев.

Данный метод также эффективен для восстановления водно-солевого баланса и улучшения кровообращения.

Использовать можно как листья, так и веточки дерева. Купить состав можно в аптеке или же приготовить самостоятельно.

В ванну следует добавить 600 грамм листьев или веточек березы, предварительно прокипяченных в трех литрах воды. Отвар процеживается и добавляется в ванну.

Липовая ванна

Сжечь жир, вывести лишнюю воду и хорошо пропотеть поможет липовая ванна. Для приготовления состава необходимо прокипятить 400 грамм липы (листья, почки и так далее) в трех литрах воды.

Когда отвар будет процежен, можно его добавить в ванну.

Душица

Половину килограмма душицы нужно прокипятить в пяти литрах воды, после чего отвар процеживается и добавляется в ванну. Рекомендуется для ежедневного принятия ванны.

В среднем, курс ванн для похудения составляет 10-14 процедур. Рекомендуется принимать ванну раз в два-три дня.

Рецепты отваров помогут приготовить вам составы для ванны, которые будут эффективны при похудении. Достаточно в точности следовать инструкции.

Лечение избыточного веса - травы для похудения:
их можно добавлять в пищу, готовить из них чай. По своему действию эти травы подразделяются на:
- стимуляторы - помогают организму быстрее сжигать калории;
- диуретики - заставляют организм терять излишки воды и выводить их с мочой;
- слабительные - ускоряют высвобождение кишечника и уменьшают потребление калорий, препятствуя полному усвоению пищи;
- супрессанты аппетита - притупляют чувство голода, увеличиваясь в объеме в желудке, и улучшают настроение.

Сборы лекарственных трав - это композиции, составленные таким образом, что травы, входящие в их состав, не просто хорошо сочетаются между собой, не просто дополняют, но и усиливают действие друг друга.

Чай из трав для снижения веса:
лист иван-чая (кипрея),
кукурузные рыльца (отбивают аппетит),
толокнянка (мочегонное),
кора крушины(слабительное)
взять в равных долях, заварить 1ст. л этого сбора на 1 стакан воды, потомить на водяной бане минут 15, и принимать по 1/2 стакана утром и вечером. Вместо водяной бани можно заварить травы в заварочном чайнике и укутав полотенцем, оставить на ночь.

Люцерна . Эта сорная трава, которую обожают коровы, хорошо стимулирует пищеварение и действует как диуретик. В люцерне много сапонинов, которые ускоряют растворение жиров и укрепляют кровеносные сосуды.Зелень и семена (бобы) люцерны содержат углеводы, белки, жирные кислоты, горькие и дубильные вещества, органические кислоты, флавоноиды (генистен, дайдзеин и др.), эфирные масла, пектины, сапонины, тритерпиноиды, растительные стероиды, ферменты, хлорофилл, алкалоиды, гормоноподобные вещества, антоцианины, аспаргин, каротиноиды, витамины С, Д, Е, К и группы B, минеральные вещества (калий, кальций, фосфор, магний, марганец, железо, цинк, медь, фтор и др.).

Лечебное применение:
Люцерна посевная обладает общеукрепляющим, мочегонным, противовоспалительным, детоксицирующим, противосклеротическим и сахаропонижающим действием, улучшает обмен веществ, способствует повышению иммунитета, нормализует работу пищеварительной системы и щитовидной железы, регулирует функцию гипофиза, повышает уровень гемоглобина, снижает артериальное давление и уровень «плохого» холестерина в крови.
Препараты люцерны рекомендуют при простуде, ожирении, ИБС, повышенной ломкости сосудов, бронхиальной астме, анемии, ревматизме, остеопорозе, сахарном диабете, язвенной болезни желудка и двенадцатиперстной кишки, болезнях мочеполовой системы, нарушенной функции щитовидной и поджелудочной желез, а также в восстановительный и послеоперационный периоды.
Благодаря комплексу активных соединений люцерна оказывает мощное противовоспалительное действие при артритах, подагре, туберкулезе и грибковых заболеваниях.
Люцерна содержит эстрогены, благодаря чему усиливает лактацию у кормящих матерей, нормализует менструальную функцию и полезна в период менопаузы.
Исследования, проведенные в Национальном Институте Рака (США), показали, что люцерна способствует нейтрализации канцерогенов в пищеварительном тракте, обволакивая их и помогая вывести из организма.
В народной медицине порошок листьев люцерны посевной применяют наружно как кровоостанавливающее и ранозаживляющее средство при открытых ранах, порезах и язвах. Отвар травы люцерны используют для спринцевания при трихомонадном кольпите.
Противопоказания:
Препараты люцерны противопоказаны при аутоиммунных заболеваниях, во время беременности и в случае индивидуальной непереносимости. А перед их применением необходимо проконсультироваться со своим лечащим врачом.

Ламинария. Эта морская водоросль очень популярна в наши дни. Ее выпускают в виде драже, таблеток, настоек и в сухом виде. На вкус она очень приятна и может быть использована вместо соли. Ламинария усиливает деятельность щитовидной железы, ускоряя общий метаболизм. Вещества, содержащиеся в ламинарии, снабжают организм питанием на клеточном уровне, тем самым притупляя чувство голода. Эта водоросль обладает также мягким слабительным эффектом.В состав ламинарии входят органический йод, альгиновая кислота, маннит, полисахарид, бетаситостерин, антагонист холестерина, белок, клетчатка, фукоза, витамины А, D, РР, В12, В6, С, полисахарид манит, макро- и микроэлементы (магний, бор, кальций, марганец, калий, фосфор, железо).

Лечебное применение:
Ламинария используется при атеросклерозе, загрязненности сосудов, наличии токсинов и тяжелых металлов, заболеваниях щитовидной железы и нервной системы, бляшках в сосудах, пониженной микроциркуляции крови и оттоке тканевой жидкости, остеохондрозе, остеоартрозе, ожирении. Растение также оказывает омолаживающий эффект (из-за активизации клеточного метаболизма вследствие стимуляции обновления клеток).
Отвар ламинарии, принимаемый по половине стакана 3 раза в сутки после еды поможет снять стресс и нервное напряжение.
Противопоказания:
Водоросль противопоказана при геморрагических диатезах, язвенной болезни желудка, нефрите, явлениях йодизма.

Лопух большой. Корень лопуха ускоряет метаболизм жиров и действует как мочегонное, употребляются как противодиабетическое, антибактериальное средства. В нем содержатся инулин, полифеноловые и ненасыщенные кислоты, а также железо.

Лечебное применение:
Это растение, являясь эффективным очистителем крови, выводит из кровяной и лимфатической систем различные токсины и шлаки. Его также хорошо использовать при низком содержании гемоглобина в крови. Будучи мягким слабительным средством, он хорошо выводит из организма мочевые кислоты. Употребление корня лопуха притупляет чувство голода, содействуя потере лишних килограммов. Удобнее всего использовать отвар из высушенных корней: залейте 2 чайные ложки корня стаканом кипятка, уварите на малом огне в течение 10-20 минут и после остывания и процеживания пейте его между приемами пищи.
В кулинарии также используют и молодые листья, и корни первого года жизни растения.
Корни можно есть сырыми, жарить, варить, печь в духовке, использовать в первых блюдах вместо картофеля, корнеплодов. Можно приготовить из корней лопуха котлеты, пюре, а можно сварить десерт - мармелад или повидло.
Если высушенные корни перемолоть в муку, то можно добавлять ее в любое тесто.
Сырые листья, если подвергнуть их недолгой бланшировке, можно добавлять в салаты и первые блюда.
Противопоказания:
Индивидуальная непереносимость.

Одуванчик. Корень этого растения ускоряет метаболизм жиров, действуя непосредственно на печень. Хорошо удаляет яды из организма и действует как легкий тоник и стимулятор.

Лечебное применение:
В народной медицине употребляются корни одуванчика как средство при болезнях печени, как средство, легко послабляющее, кровоочищающее и отхаркивающее. Как послабляющее его употребляют при хронических запорах, при геморрое. Одуванчик лекарственный принимают также внутрь при сыпях, прыщах, фурункулезе. Он хорошо влияет на процесс пищеварения и тормозит гнилостные процессы в пищеводе, а также является антираковым средством. Корни и трава одуванчика находят применение как горечь для возбуждения аппетита при анорексиях различной этиологии и при анацидных гастритах для повышения секреции пищеварительных желез. Рекомендуется также применять в качестве желчегонного средства.
Побочные эффекты:
Возможна изжога, диарея и расстройство желудка.
Противопоказания:
Не принимать при так называемой слабости желудка (предрасположенность к поносам), гиперацидном гастрите, язвенной болезни желудка или двенадцатиперстной кишки на фоне повышенной кислотности желудочного сока. Запрещен прием людям с воспаленным или зараженным желчным пузырем или заблокированными трубочками желчи, при выраженной гипотонической дискинезии желчного пузыря, так как избыточное поступление желчи в лишённый сократительной способности пузырь будет способствовать его растяжению и усилению болей. Нежелательно использовать одуванчик при аллергических дерматитах. Аллергическую реакцию могут вызвать цветы одуванчика, их пыльца. При симптомах гриппа, лечениеодуванчиком необходимо прекратить.

Крапива . В листьях крапивы много полезных веществ: витамины С, Е, К, минералы - кальций, магний, железо, кремний, калий.

Лечебное применение:
Крапива способствует выведению токсинов и шлаков из организма. Также как ламинария, крапива питает организм на клеточном уровне, притупляя аппетит. Чай из листьев крапивы - хорошее витаминное средство, которое к тому же способствует уменьшению аппетита и потере веса.
В кулинарии крапиву используют как в свежем, так и в соленом, и квашенном виде. Листья крапивы добавляют в салаты, супы, щи, соусы и пироги, а из ее молодых соцветий заваривают полезный чай.
Побочные эффекты:
Возможны аллергические реакции.
Противопоказания:
Не применять женщинам при кровотечениях, вызванных кистой, полипами и другими опухолями матки или ее придатков, при беременности, особенно в последние месяцы.
Запрещено для применения больным с повышенной свертываемостью крови, при гипертонической болезни и атеросклерозе, при тромбофлебитах, гиперацидном гастрите, язвенной болезни желудка и двенадцатиперстной кишки
Особая осторожность нужна при назначении больным с заболеванием почек.

Фенхель. Семя фенхеля действует как мягкий диуретик, притупляя чувство голода и обеспечивая организм энергией.Также еще одним преимуществом фенхеля является то, что его можно полностью вместе с корнем и листьями, семенами использовать для своих нужд.

Лечебное применение:
Главное достоинство фенхеля - стимулирование обмена веществ, что в свою очередь приводит к снижению веса. Кроме этого он помогает справиться со многими проблемами, которые касаются лишнего веса.
Например, с помощью него можно снизить аппетит, улучшить работу кишечника и наладить работу пищеварительной системы.
- при гастрите и энтероколите настой фенхеля употребляют для снижения кислотности желудка, уменьшения метеоризма, снятия спазмов кишечника и нормализации работы ЖКТ;
- при панкреатите, т.к. фенхель является отличным природным гепатопротектором, который активно очищает печень от токсинов и улучшает регенерацию поврежденных вследствие приема алкоголя, лекарств или пищевых отравлений клеток печени;
- при хроническом пиелонефрите, цистите и холецистите фенхель принимают как отменное мочегонное средство;
- при бронхите, бронхиальной астме и легкой стадии туберкулеза отвар фенхеля улучшает отхаркивание и способствует очищению верхних дыхательный путей от слизи;
- при тахикардии и гипертонии фенхель выравнивает сердечный ритм и нормализует давление;
- при стоматите и пародонтозе полоскания на основе фенхеля используют как противовоспалительное и бактерицидное средство;
- при кишечных коликах у новорожденного «укропная водичка» из семян фенхеля улучшает работу кишечника младенца;
- при гипогалактии (недостаточной лактации) фенхель стимулирует лактацию;
- при дисменорее, нерегулярном менструальном цикле у женщин и климаксе фенхелевый отвар рекомендуется как мягкий гормональный препарат, обладающий способностью регулировать баланс женских гормонов в организме.
А семена фенхеля являются отличным очистительным средством, которое хорошо справляется со своей задачей. Как, например, и семена расторопши, которые помогают еще и притупить чувство голода. Выбирайте, что вам по душе.
Чаи, заваренные на фенхеле, помогают нормализовать обмен веществ. А когда улучшится обмен веществ, то будет значительно легче похудеть.
Необходимо измельчить 15-20 грамм семян фенхеля и залить их кипятком.
Включить слабый огонь и подождать, пока закипит. Через пять минут выключить огонь и дать настояться в течение двадцати-тридцати минут. После этого необходимо процедить в чистую посуду и можно пить.
Или чай из смеси семян фенхеля и листьев крапивы. Берут 1 ч.л. семени фенхеля и 2 ч.л. листьев крапивы, заливают их 3 чашками кипятка и уваривают на медленном огне с закрытой крышкой 15 минут. Процеживают и употребляют в холодном или теплом виде 3-4 раза в день по 1 чашке.
Фенхель можно употреблять в сыром виде. Например, добавлять его в различные салаты. Или же делать салат непосредственно из фенхеля.
Надо его порезать кусочками и приправить маслом. Посолить на свой вкус. Кроме этого можно класть, например, в тушеные овощи.
С помощью фенхеля, добавленного в салат, вы сможете притупить чувство голода. Еще такой же эффект будет, если просто немного пожевать семена фенхеля.
Противопоказания:
Как и любое растение, фенхель имеет противопоказания, поэтому надо посетить доктора до того, как вы соберетесь худеть с помощью него.
Фенхель противопоказан во время беременности и лактации. А также, если у вас наблюдается непереносимость этого растения или склонность к поносам, лучше отказаться от его употребления.
Также следует убедиться в том, что отсутствуют аллергические реакции.

Лен. Льняное семя - хорошее слабительное средство, понижающее аппетит. Это растение богато витаминами, белком и клетчаткой. Как утверждают специалисты, льняное семя - просто подарок здоровью человека.

Лечебное применение:
Отвар из льняного семени стабилизирует уровень сахара в крови. К тому же в организме препараты из льна увеличиваются в кишечнике в 5 раз, помогая при запорах. Принимать льняное семя следует за 1,5 часа до еды, это понизит аппетит, поможет в потере излишних килограммов и повысит иммунитет.
Побочные эффекты:
Длительное применение, а особенно чрезмерное по количеству, может привести к отравлению.
Противопоказания:
Детский возраст до 12-ти лет, беременность и период лактации, индивидуальная непереносимость. Семена льна способны вызвать движение камней в почках. Назначают с осторожностью при склонности к поносу. Препараты нельзя употреблять при усилении болей при холецистите. Противопоказан при острых нарушениях функции кишечника (неукротимый понос), при кератите (воспаление роговицы глаза).
Внимание! Льняное масло быстро портится, поэтому хранить его нужно только в холодильнике!

Гарциния камбоджийская. Это заморское растение сейчас необыкновенно популярно, препараты из него можно приобрести практически во всех аптеках. В США ее используют уже давно.

Лечебное применение:
Она способствует уменьшению аппетита, а также хорошо укрепляет иммунитет. Согласно исследованиям, проводимым в научных институтах США, гарциния тормозит накопление капелек липидов в жировых клетках и таким образом уменьшает уровень липидов в печени. Благодаря наличию в гарцинии гидроксицитратной кислоты, употребление препаратов из этого растения увеличивает физическую выносливость, усиливая окисление липидов.
Противопоказания:
При некоторых заболеваниях (высокое давление, диабет, заболевание почек, печени) следует проконсультироваться с лечащим врачом. Следует также быть под наблюдением врача, если уровень потребляемых калорий менее 800 калорий в день.

Боярышник . В плодах боярышника кроваво-красного содержится почти 10 % сахаров, витамин С, каротин, кратегусовая, яблочная и лимонная кислоты, флавоноиды (их больше в цветках), сапонины, гликозиды, дубильные вещества, а в семенах — до 38 % жирного масла.

Лечебное применение:
И плоды, и цветки (в которых эфирных масел содержится значительно больше, чем в плодах) являются эффективным сердечным средством, к тому же снижающим давление. Лекарства из боярышника тонизируют сердечную мышцу, усиливают коронарное кровообращение, способствуют снижению уровня холестерина в крови, уменьшают возбудимость центральной нервной системы, усиливают кровообращение в венечных сосудах сердца и сосудах мозга, применяются при бессоннице, аритмии, тахикардии, при гиперфункции щитовидной железы, при отеках, одышке, эпилепсии, мигрени, лихорадке, психических расстройствах в климактерический период. Есть сведения об активности вытяжки из боярышника колючего в отношении вируса герпеса.
Зрелые плоды полезно есть перед обедом и ужином или пить сок (растолочь плоды, добавить теплой воды, размешать и отжать сок) перед едой. Сухие плоды настаивают в водке (1:10) и принимают по 15—30 капель (1 чайная ложка), разбавляя водой, 3—4 раза в день перед приемом пищи.
Цветки заваривают стаканом кипятка, обычно в смеси с травой спорыша и хвоща (если нет противопоказаний); пьют в течение 1—2 дней.
Противопоказания:
Лечение боярышником противопоказано при гипотонии, при беременности и кормлении ребенка грудью.

Петрушка. Хороший природный диуретик.

Лечебное применение:
Сок из моркови и петрушки уменьшает аппетит и притупляет чувство голода. Этот же сок помогает удерживать сахар в крови при использовании интенсивных программ похудения. Петрушка - один из богатых источников жизненно необходимого хлорофилла, который действует как железо, обогащая кровь кислородом. Хорошее лекарственное средство при лечении многих воспаленных процессов в почках и мочевом пузыре. Употребляя постоянно петрушку огородную в пищу, вы замедляете, а то и вовсе предупреждаете образование камней в организме. Петрушка еще используется как мочегонное средство, если нет ничего более сильного на момент кризиса. При всех глазных заболеваниях можно использовать сок петрушки и моркови, если нет противопоказаний.
Противопоказания:
Сок петрушки крайне нежелательно принимать при острых воспалительных процессах в почках.Именно потому, что сок петрушки чрезвычайно богат витаминами, употреблять его можно только в ограниченных количествах. Достаточно всего 30-50 г свежевыжатого сока в день - больший объем может привести к гипервитаминозу и нарушить работу внутренних органов.

Сена. Считают надежнейшим сильнодействующим слабительным средством из всех, какие мы только знаем.

Лечебное применение:
Лист сены (александрийский лист) является эффективным слабительным средством, повышает двигательную функцию кишечника, ускоряя метаболизм жиров.Рекомендуется применять при хронических запорах, гемморое и трещинах заднего прохода.
2 фильтр-пакета залить стаканом горячей и дать настояться 30 минут. Принимают по 1/2 стакана на ночь.
Противопоказания:
Беременность и период лактации. Длительное употребление всех слабительных средств (и растительного происхождения тоже) нежелательно, поскольку это раздражает кишечник, а также приводит к потере необходимых солей - и таким образом опасно для здоровья.

Опытные худеющие знают: не существует универсального средства, которое за один прием, как по взмаху волшебной палочки, избавит от десятка лишних килограммов. В том числе это касается и трав для похудения. Поэтому если вы рассчитываете, что волшебный настой за пару дней избавит вас от всех проблем с лишним весом, - пора расстаться с иллюзиями.

Травы для похудения и очищения организма - это скорее вспомогательное средство, которое нужно использовать в комплексе с правильным питанием и физическими нагрузками. Кроме того, чтобы «худящие» травы работали, их нужно принимать грамотно. О том, как, когда и какие травы пить для похудения, мы сегодня и поговорим.

У трав нет определенного механизма действия - они работают комплексно: угнетают аппетит, выводят излишки жидкости из организма, оказывают легкое слабительное действие. Но все-таки можно выделить несколько основных направлений воздействия:

Конечно, это далеко не все травы, которые могут помочь вам в борьбе с ненавистными килограммами. О самых эффективных, которые можно купить в аптеке, мы сейчас поговорим более предметно.

Трава морозник для похудения: как принимать и чего опасаться

Растение очень полезное: не только чистит, но и лечит организм. Но при неправильном использовании оно запросто может превратиться в вашего смертельного врага. Прежде чем начать заваривать и пить морозник, обязательно запомните два простых правила:

• Нельзя мешать его с другими растениями и лекарствами.
• Нужно строго следить, когда вы пьете морозник и в каких объемах.

Кроме того, некоторым людям пить настой морозника категорически не рекомендуется. Итак, к приему травы морозник для похудения противопоказания следующие: беременность, язва, разнообразные опухоли и проблемы ЖКТ.

Готовится чудо-настой просто. Вечером, перед сном, залейте 50 мг сухого вещества кипяченой водой комнатной температуры и оставьте на всю ночь. А утром - натощак выпейте жидкость, а осадок - выбросите. Максимальное количество потребляемой за раз жидкости - 250 мг.

Настой морозника можно использовать в качестве слабительного средства. Только в этом случае прием следует перенести на послеобеденное время, а порцию увеличить до 300 мг.

Трава омела белая для похудения

Согласно отзывам, сжигающие жир травы для похудения действительно существуют. И самый яркий пример этому - омела белая.

Это растение обладает целым букетом полезных свойств: помогает от многих заболеваний и обладает кровоостанавливающим эффектом. Но самое главное - помогает разделаться с лишними сантиметрами раз и навсегда.

Использовать омелу белую в чистом виде для снижения веса не рекомендуется. Лучше всего она действует в сочетании с листьями липы. Как готовить такие травяные чаи для похудения в домашних условиях - сейчас расскажем.

Курс приема настоя омелы белой рассчитан в среднем на 5-7 дней. Дольше - не рекомендуется.

1. В первый день, чтобы подготовить организм, употребляйте только одну липу. Горсточку сушеных листьев залейте литром кипятка в термосе и оставьте на некоторое время. Полученный эликсир пейте в течение суток. В это время не рекомендуется переедать.
2. Во второй день таким же образом нужно настоять омелу. Горсть листьев, литр кипятка, термос - вы знаете, что делать. Пить нужно так же - на протяжении суток.
3. Третий день - горсть омелы и столько же липы. Кипятка уже два литра, но настаивать столько же и принимать по тому же принципу.
4. На четвертый день повторяем то же самое, что делали накануне, но теперь в липу и омелу можно добавить немного меда. Это сделает ваш напиток заметно вкуснее.
5. Пятый день - заключительный. В настой из омелы, липы, меда и двух литров кипятка можно добавить сок одного лимончика.

Готовить такой отвар в домашних условиях для похудения очень эффективно: за 5-7 дней бесследно исчезает до 5 килограммов.

Трава мокрица для похудения: лечебные свойства и способы приготовления

Мокрица - трава в первую очередь лекарственная. Она снимает воспаления, успокаивает, обезболивает, благотворно воздействует на сердце, устраняет печеночные колики, справляется с запорами и вздутием живота. И это далеко не все, что может мокрица - полный список полезных свойств займет минимум половину страницы.

Но нас интересует в первую очередь возможность похудеть, поэтому давайте рассмотрим мокрицу сквозь эту призму. Предлагаем вам два отличных рецепта приготовления мокрицы для похудения:

1. Залить стаканом крутого кипятка столовую ложку предварительно измельченной травы и настоять в течение 4 часов. А после - аккуратно процедить и принимать по четверти перед едой.
2. Залить четыре столовые ложки мокрицы одним литром холодной воды, вскипятить и оставить на несколько минут на маленьком огне. После выключить горелку и настоять еще пару часов. Пить как чай.

Трава бардакош для похудения

Этим экзотическим именем называют простой советский майоран. И да, он тоже способствует сжиганию жира и улучшению обмена веществ. А еще он отлично тонизирует и помогает справиться с чувством голода.

Существует два основных способа приготовления настоя из травы бардакош.

Первый - залить чайную ложку сухого майорана стаканом кипятка и настоять двадцать минут.

Второй - то же количество травы варить на водяной бане опять же в течение двадцати минут. Далее и тот, и другой настой нужно процедить и принимать перед едой, лучше - минут за 30 до трапезы.

Кстати, у напитка приятный пряный вкус. А это значит, что пить такой чаек будет вам не в тягость. И этот факт поможет избежать переедания во время приема пищи. Может, в этом и кроется волшебное свойство травы бардакош.

Кроме всего перечисленного, в Сети можно найти большое количество рецептов сборов сжигающих жир трав для похудения. Но стоит ли заморачиваться? Далеко не факт, что они составлены знающими людьми. А некоторые из перечисленных выше трав ни в коем случае нельзя принимать в комплексе с другими. Миксуя все подряд, вы рискуете не только не помочь, но и навредить себе.

Наш совет - заваривать какую-нибудь одну травку по приведенным в этой статье рецептам. И, если вы все будете делать правильно, результат не заставит себя ждать!